L’esercizio suggerito dall’Allamah Tabatabai (che Dio lo benedica) per controllare la mente
L’Allamah Tabatabai (che Dio lo benedica) ha raccomandato un allenamento per controllare la mente. Così come pratichi sport e rinforzi i bicipiti, puoi fare questo esercizio per raggiungere la forza mentale. Egli nell’opera Risalat al-Wilayah spiega: «Scegli un luogo appartato in cui non ci siano elementi di disturbo come luce, suoni e così via. Siediti in modo da non distrarti e tieni gli occhi chiusi. Quindi immagina una figura, ad esempio una A o uno dei nomi di Dio, in modo che la tua attenzione sia completamente focalizzata su di essa e presta attenzione che nessun tipo di immagine entri nello spazio della figura A. All’inizio di questo esercizio scoprirai che altre forme immaginarie ti disturbano e vogliono oscurare e confondere la tua mente […] se passi qualche giorno a svuotarla e ripulirla da queste fastidiose fantasie (eliminandole), dopo un certo periodo osserverai che quelle fantasie e i pensieri diminuiscono ogni giorno, fin quando non rimarrà altro che l’immagine A».
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Fonte originale in lingua persiana: http://panahian.ir/post/4989
[ allenamento per controllare la mente ]